成功する人が意識する66日の魔法

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––知識ではなく実践できる学びを得よう –– 

STEP１　習慣は僕らのすべて

 　「生活習慣病」

これはとても良く出来た言葉だ。

僕らの健康は昨日、今日で作られた物ではなく、過去からの習慣で現在に到る。

人生も同様だ。

僕らの習慣が、成功の有無を決めていると言っても過言ではない。

そんな習慣、どうやったら作れるんだろう？

STEP２　習慣は６６日で決まる？

　ロンドン大学のフィリパ・ラリー博士の研究で習慣は平均６６日の継続。

約２ヶ月が必要であるという研究結果を残した。

確かに１日、２日では自分の習慣にならず、カラダのペースも維持できない。

しかし６６日くらい継続できると、自分の中で自信が生まれる。

さらに継続していくと、記録を維持しようという習慣以外のチカラが働く。

もちろん、途中、何らかの問題で習慣が途絶えるかもしれません。
しかし、それを自分の都合よく考え、次の日からまた習慣に戻れる。

そういう人の方が成功率が高い。と研究結果が出たようです。

新しい自分を作るには、まず習慣が大切。

６６日間、挑戦してみませんか？

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