成功する人ほどよく眠る!?
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–– 知識ではなく実践できる学びを得よう ––
STEP1 睡眠
半世紀ほどど前、黒澤明監督の映画に「悪い奴ほどよく眠る」というタイトルがあった。
そういう言葉が有名になると、どこか良い人は寝不足のように思われるかも知れないが、
実は成功する人ほど睡眠を取っている。
もちろん松下幸之助などの講話では苦労話が多く、睡眠不足だったと言う。
しかし、平均的な成功する人は生活リズムをしっかりコントロールして睡眠を取っている。
STEP2 メンタルに影響が出ると
メンタルに影響が出始めると、必ず睡眠障害が起こってくる。
毎日、問題と向かい合う中で睡眠障害が起こると大きく体調を壊すのだ。
睡眠。遊びで寝ないのはまだ良い。
しかし、ストレスで寝れなくなったら要注意だ。
だから成功する人は必ず仲間にも
「食事したか?」
「寝れているか?」と優しく声をかけるのである。
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