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成功する人ほどよく眠る

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STEP1 睡眠

 半世紀ほどど前、黒澤明監督の映画に「悪い奴ほどよく眠る」というタイトルがあった。

そういう言葉が有名になると、どこか良い人は寝不足のように思われるかも知れないが、

実は成功する人ほど睡眠を取っている。

もちろん松下幸之助などの講話では苦労話が多く、睡眠不足だったと言う。

しかし、平均的な成功する人は生活リズムをしっかりコントロールして睡眠を取っている。


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STEP2 メンタルに影響が出ると

 メンタルに影響が出始めると、必ず睡眠障害が起こってくる。

毎日、問題と向かい合う中で睡眠障害が起こると大きく体調を壊すのだ。

睡眠。遊びで寝ないのはまだ良い。

しかし、ストレスで寝れなくなったら要注意だ。

だから成功する人は必ず仲間にも

「食事したか?」

「寝れているか?」と優しく声をかけるのである。 

Ekusia  ※著者のFBアカウントです。ご質問やご要望などコチラからお問い合わせください。

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