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成功する人は疲れたら寝るんだ

この記事を読むのに必要な時間は約 2 分です。

–– 知識ではなく実践できる学びを得よう –– 

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STEP1 沢山のストレスの中で

 現代社会には様々なストレスがあって

その発散方法は千差万別だ。

お酒を飲む人もいれば、美味しい物を食べ物を食べることでストレスを発散する人もいるだろう。

旅行や買い物、ギャンブルなどもあるかもしれない。

でも、僕が一番考えるストレス発散は寝ることだと思う。


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STEP2 睡眠は大事

 天才は睡眠時間が短い。なんてイメージを持っている人がいるかもしれ無いが

僕からすると、頭のいい人や、成功する人はしっかり眠るように思う。

逆に、何かに追われていたり、健全な生活ができて無い人ほど、睡眠時間は短い。

精神の不調は必ず、睡眠から生じると思う。

もし睡眠が取れないという悩みがあれば、それはしっかり休むべきだ。

僕は自分の体調や仲間の体調を測る時、必ず睡眠の質を聞くようにしている。

だから、時々はいつもより早く帰って、美味しい食べ物を食べて寝るほうがいいと思う。

Author Ekusia Rufino

※著者のFBアカウントが出来ました。記事のあとがきや取材先。本の書評などを書こうと思っています。
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<<今日も読んでいただいてありがとうございます。>>

 


 

 

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